Рисова крупа

До популярних сортів рису належать:

  • жасмин - добре тримає форму;
  • басматі - з горіховим присмаком;
  • камоліно - оптимальний для гарніру;
  • арборіо - підходить для різотто.

У продажу можна зустріти шліфований, пропарений та не шліфований рис.

Крупа використовується у приготуванні:

  • плову;
  • перших страв;
  • десертів;
  • салатів.

З рису можна готувати начинки для фарширування м'яса, овочів чи млинців.

Цей злак рекомендується вживати людям за підвищеного фізичного навантаження. Містить складні вуглеводи та білок. Позитивно впливає на серцево-судинну систему. У ньому немає глютену, тому рис можуть їсти алергіки.