-21x21.png)
Вівсяна крупа - це пропарене і очищене насіння вівса, що зовні нагадує рисові зернятка. Після додаткової обробки та розплющування виходять вівсяні пластівці або геркулес.
Традиційно з вівсянки на воді чи молоці готується каша. Її можна здобрити корицею, медом, фруктами чи горіхами. Також до популярних рецептів із використанням даного продукту відноситься:
- печиво;
- котлети;
- кисіль.
Вівсянка багата антиоксидантами, вітамінами та мікроелементами. Вона нормалізує роботу ШКТ та очищає кишечник.
Показано з 1 по 2 із 2 (1 сторінок)