Сахар и сахарозаменители

Сахар – белое, реже коричневое, кристаллическое вещество, обладающее сладким вкусом. Основная масса сахара производится из сахарной свеклы. Но можно найти тростниковый, кленовый, сорговый и другие виды сахаров.

Сахарозаменители – синтетические вещества, сладость которых выше, чем у сахара. К ним относятся:

  • ацесульфам;
  • цикламат;
  • аспартам.

Без сахара не обойтись при консервации, приготовлении компотов, варенья и десертов.

Данный продукт – главный источник глюкозы. Без него невозможна нормальная работа мозга, мышц. Умеренное его употребление повышает стрессоустойчивость.