-21x21.png)
Готовые завтраки – изделия на зерновой основе. В состав входят обработанные паром, расплющенные и обжаренные крупы, подсластители, орехи, специи и цукаты.
Они бывают разных видов:
- хлопья;
- гранола;
- кранчи;
- снеки.
Перед едой залейте продукт кипятком, кефиром, холодным или горячим молоком.
Иногда их используют для приготовления десертов, украшения пирогов.
Умеренное употребление сухих завтраков заряжает организм энергией, помогает проснуться и улучшает работу мозга.
