Морепродукты

К морепродуктам можно отнести: моллюсков, членистоногих, водоросли и изделия из рыбы.

Данные продукты могут представлять самостоятельное блюдо, но из них готовят:

  • супы;
  • гарниры;
  • пасту;
  • салаты;
  • закуски.

Регулярное употребление морепродуктов улучшает работу мозга, снижает холестерин, повышает иммунитет, укрепляет кости и сердечно-сосудистую систему.